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在日常生活中，歪脚是很常见的。你怎么处理它？
区分伤害的严重程度。
如果你仍然可以在扭伤后支撑你的脚，你可以自己处理它，如果你只是走路，它表明扭伤是轻微的。如果你的脚扭曲，你的脚踝和脚可能会疼痛。你不能停止或移动你的腿，它可能会导致炎症，同时保持骨骼的疼痛，骨骼可能扭曲。您必须立即去医院接受治疗。
正确使用冷热压缩机
在扭伤的早期阶段，破碎的小血管正在流血。目前，冷敷可用于收缩和收缩血管，并控制病变的发展。
24小时后，破裂的血管会止血，因此您可以使用热敷来缓解扭伤周围的充血。
正确推动卸扣以输送零件。
在扭伤的早期阶段，建议继续使用血肿，四面八方摩擦，以24小时后肿胀为中心，使用针灸。
做好活动。
在扭伤开始时，肿胀和疼痛逐渐增加，并且活动必须停止并且受影响的肢体必须上升。
在病情稳定后，你可以逐渐增加运动员的脚活动，除非它不那么痛苦。
合理用药
在扭伤的早期阶段，不需要内科。不建议使用血液刺激剂来防止血液流动或肿胀。如有必要，喷洒伤口并使用更快一点，以感觉舒适。
24小时后，服用云南白药，打药丸，活血止痛散，涂芜湖丹。肿胀后，无需在内部或外部使用。
如果扭伤伤到骨头，医生应该注意演员：只需将演员放置10或20分钟，就不能随意移动受影响的脚。
石膏尚未固化，容易变形。
在最好的石膏的最初24小时内，应注意石膏的紧密度。
在脚上涂抹石膏后走路通常不方便。
在夏季，应将石膏放在阴凉处，以避免过度出汗并积聚在石膏上。
在冬季，保持石膏温暖，不要冻结石膏的外腿端。
如果绷带后疼痛加剧，请立即就医。
扭伤是指关节四肢的关节或身体部位的软组织（肌肉，肌腱，韧带等）的损伤，没有骨折，脱位和骨折。
主要临床症状是疼痛，肿胀和受伤部位关节活动受限，主要发生在下背部，脚踝，膝盖，肩部，腕部，肘部，髋部和其他部位。
它在体育运动中更为常见。
如果发生运动损伤，最好立即治疗。
处理有五个原则：保护，防冰，压缩和上升。
严重的肌肉拉伤（骨折），韧带扭伤（骨折）和骨折应由专科医生进行治疗。